Kou en griep: voorkomen is beter dan genezen


De tijd van de verkoudheid en griep is weer aangebroken. Eenmaal in de misère is het lastig er weer uit te komen. Omdat het veelal gaat om virussen, is voorkomen beter dan genezen. Hoe bouwen we de weerstand op, zodat we niet de hele winter lopen te snotteren?

CNN heeft enkele tips opgesteld voor wie een kou heeft opgelopen en daarvanaf wil komen. In het kort:
- nies niet in je handen, tenzij in een zakdoek of als die niet voorhanden is, elleboog of mouw. Dan wordt in ieder geval voorkomen dat de bacillen in het rond vliegen of dat ze via de handen op andere dingen komen.
- houd de handen schoon. Goed om te voorkomen ziek te worden, maar ook om het door te geven.
- als je eenmaal ziek bent helpen vitaminen in grote hoeveelheden minder. Ze zijn er goed in om te voorkomen.
- doe het rustig aan in de fitness. Je verliest namelijk relatief veel vocht.
- Doe het rustig aan met verkoudheidmiddelen
- Eet wat goed aanvoelt, zowel koud als warm.
- Rook niet. Rokers zijn volgens onderzoeken gevoeliger voor griepaanvallen.

Wil je jouw weerstand vergroten? Probeer Protector, Phytovite of Elixir zeker in dit jaargetijde! Ook Omega3 vergroot de weerstand.

Posted: Zo - November 4, 2007 at 06:12 PM          

©